新建WordPress网站后台卡顿解决办法

这个问题通常是某个HTTP请求超时引起的

先临时“断网”测试：

1.在宝塔面板的文件管理中，编辑 wp-config.php 文件。

2.在文件开头 <?php 的下面，临时加入这一行代码：

define(‘WP_HTTP_BLOCK_EXTERNAL’, true);

3.保存文件，再去后台点“所有文章”。如果瞬间变快，就100%确认是外部请求的问题。

4.测试完后，一定要立刻把这行代码删掉或注释掉，否则其他需要联网的插件（如更新、上传）都会失效。

如果有效果，记得把这行代码删掉或者注释掉，然后按下面的步骤做：

第一步：添加代码，彻底禁用后台外部请求

我们先用一段代码，把除了必要更新外的所有无关外部请求都关掉。

1. 在宝塔面板“文件”管理中，进入 /www/wwwroot/你的网站目录/wp-content/themes/你的当前主题/ 目录。
2. 找到 functions.php 文件，右键编辑。
3. 在文件末尾的 ?> 之前，粘贴以下代码。这段代码会屏蔽掉常见的后台慢请求，并仅保留更新检查所必需的白名单。

// 彻底禁用拖慢后台的外部请求
function speedup_disable_external_http_requests($preempt, $parsed_args, $url) {
// 白名单：保留 WordPress 核心、插件和主题的更新检查，确保安全
$whitelist = [
‘api.wordpress.org’,
‘downloads.wordpress.org’,
‘wp-china-yes.com’, // 如果你启用了该插件
];

// 检查请求的 URL 是否在白名单内
foreach ($whitelist as $allowed) {
    if (strpos($url, $allowed) !== false) {
        return $preempt; // 在白名单内，放行
    }
}

// 所有其他外部请求，直接返回一个错误，不再等待超时
return new WP_Error('http_request_blocked', '外部请求已被管理员禁用。');

}
add_filter(‘pre_http_request’, ‘speedup_disable_external_http_requests’, 10, 3);

4.保存文件，然后刷新后台。现在应该已经恢复飞快了。

第二步：安装“QQWorld Speed for China”插件并确保其正常工作

这段代码禁用了无用请求，但要保证主题、插件的更新能继续使用，需要一个可靠的国内镜像。

1. 在 WordPress 后台“插件”->“安装插件”页面，搜索并安装 “QQWorld Speed for China” 插件并启用。
2. 进入“设置”->“QQWorld Speed for China”，确保所有加速选项都已勾选。
3. 这样，更新请求会通过国内镜像中转，不会被刚刚的代码误伤。